3. نوشیدن چای می تواند از بیماری های دستگاه گوارش و دستگاه گوارش جلوگیری کند: تحقیقات علمی نشان می دهد که چای دارای عملکردهای ضد باکتریایی، عقیم سازی و بهبود ساختار میکروبی روده است.نوشیدن چای می تواند رشد باکتری های مضر را مهار کند، تکثیر باکتری های مفید را تقویت کند و روده ها را بهبود بخشد.تائو'مصونیت است.

چگونه به صورت علمی و سالم چای بنوشیم؟

به گزارش "چای و سلامت"، توصیه می شود به اصل 1200 میلی لیتر آب در روز پایبند باشید.بزرگسالان معمولاً 5 تا 15 گرم چای خشک در روز می نوشند، با نسبت چای به آب 1:50، حتی سبک تر مانند 1:80.

البته نوشیدن روزانه مقداری آب ساده نیز برای سلامتی بسیار مفید است.بهتر است هم چای و هم آب بنوشید.

هنگام نوشیدن چای مراقب باشید زیاد چای ننوشید، چای خیلی پررنگ ننوشید، چای خیلی داغ ننوشید، چای دم کرده یا جوشانده طولانی مدت ننوشید، چای ناشتا ننوشید، ننوشید. چای بی کیفیت

در نوشیدن چای باید به تأثیر فرهنگی و لذت معنوی نیز توجه کرد تا از نظر جسمی و روحی شاد و شاد و آرام باشد و به یک روش طبیعی، شاد و سالم تبدیل شود!